如何让自己从一种困倦的状态中走出来？比如上学没带书包，在书桌上不小心打翻一杯水，或学学古人锥刺股什么的......刺激一下，立马精神抖擞！哈哈哈哈
全文完。
怎么可能？如此敷衍+肤浅，好啦，下面请进入今天的正文。（如果你是家长，可为孩子学习收藏起来）
节后综合症是人们在大假之后出现的的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，学习或工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。产生原因非常简单：人在假期身体和心理处于相对放松的状态，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。假期结束后再投入工作或学习，重新建立或恢复已破坏的“动力定型”，身体或心理出现或多或少的不适应。
学习是件苦差事，从身心放松的假期状态回到紧张的学习状态，难免会产生消极抵触的情绪，可以用一些小方式来疏散消极情绪。比如小编应对节后综合症的方式是送给自己一本新日历。
通过做寒假作业，回顾上学期的知识，找到之前的学习熟悉感；或是通过预习新知识，有所准备的人对明天会更期待。
我们之所以对假期总怀有无限的期待，因为我们可以松弛下来。从松弛再进入紧张中，身体心理难免不适，这自然的张弛之道，使我们的身心得到一定程度的缓冲，是有益的。有人说：充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。这话似乎在假期之前被听到更更合适，但是对已逝的过去耿耿于怀，是可悲的。听说，那些自制力强大的人，在假期就保持着良好的学习状态，所以假期对她们的冲击也比较小，甚至给了她们如虎添翼的机会。别慌，因为和你一毛钱关系都没有啊。知识是自己努力获得的，可不是羡慕嫉妒恨来的哈哈哈。
对于那些寒假过得不是很有效的童鞋，小编窃以为过去的，就当是身心的缓冲，未来永远掌握在现在的手中，别再蹉跎了现在，尤其对于今年中高考的人儿，“百日誓师”近在咫尺啦。新学期将至，是时候紧张起来了哈！
最后总结，告别假期综合症，如何快速进入学习状态，N种方式在哪里？
锥刺股已经过时了，去剪一个丑爆的发型吧，那样就只能埋头苦学啦哈哈哈开玩笑，为啥刺激一定是带有伤害性的呢？这逻辑不对。去运动吧。比如慢跑，让身体的运动，带来更多的多巴胺，和假期后的疲惫说拜拜。
和学霸打听一下他的寒假是怎么过的（十有八九大概不会告诉你真相）。为什么总用别人的优秀衬托自己的“无能”呢？这逻辑也不对。
清晰地认识自己有几斤几两吧。给自己安排一场小考试，选几个科目做一套题，看看自己的做题速度和成绩与节前比是否有下滑，心理上就会紧张起来了。（自考别放水）
你们需要痛的鞭策，更需要积极的鼓励。给自己鼓舞打气，新学期新开始，无论你的成绩在哪一游，都要努力地力争上游，要相信一定学有所用。也要永远走在寻找自己所热爱的路上，并为之赴汤蹈火。如果在睡前准备好第二天穿的衣服，第二天起床要比什么都没准备更容易。如果准备了你非常爱吃的早餐，那起得会更有动力。所以，在新学期开始之前，做好一定的预习，提前看看那些将在下学期折磨你的新知识，或许你对开学会增加一分盼望。
这个目标可以是下学期的考试超过某个人，或者自己达到一个怎样的分数段，设置好目标的同时也设好奖励或处罚。例如不达目标，一周吃素哈哈哈，达标就加根鸡腿喽。
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